ANSIEDAD

Reflexiones sobre la ansiedad

La ansiedad es una compañera silenciosa que a menudo se desliza en nuestras vidas sin que nos demos cuenta. En mi práctica cotidiana puedo ver cómo el corazón de cada paciente late un poco más rápido, sus manos se retuercen nerviosamente y su mirada se vuelve inquieta. Es ahí donde la ansiedad toma control, susurrando historias de preocupación y temor que abruman la mente.

A veces, es como si un peso invisible se posara sobre los hombros de quienes me consultan, dificultando cada paso que dan. Observo cómo la tensión se acumula en sus músculos, resistiéndose a dejarlos ir, como si se aferraran a esa sensación de peligro que la ansiedad ha creado.

Pero a pesar de que la ansiedad pueda parecer abrumadora, también veo cómo, poco a poco, la luz comienza a brillar de nuevo en los ojos de aquellos que se atreven a enfrentarla. A través de la terapia, aprenden a reconocer los pensamientos que alimentan su ansiedad y a desarrollar herramientas para manejarla con más gracia.

Es un proceso valiente y desafiante, pero al final, veo cómo esa carga emocional se alivia, dejando espacio para que puedan respirar con más libertad y disfrutar de los momentos que la vida les ofrece. La ansiedad nunca desaparece por completo, pero aprenden a convivir con ella de una manera más saludable y equilibrada.

Cada día, me siento agradecido de ser testigo de esta transformación y de poder acompañarles en este viaje hacia una mayor calma y bienestar.

Mtro. Brian Moreno - 19/06/2024

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