AUTOCONCEPTO

Reflexiones sobre el autoconcepto

El autoconcepto no es solo una etiqueta, es la base sobre la cual construimos nuestra identidad.

Cuando las personas llegan a consulta, a menudo se sienten atrapadas en narrativas negativas que han internalizado a lo largo de los años. Estas historias pueden provenir de críticas, fracasos o incluso de comparaciones con los demás. Sin embargo, es fundamental recordar que nuestro autoconcepto puede cambiar y evolucionar.

Bandura, sugiere que nuestras creencias sobre nuestras capacidades influyen en cómo enfrentamos los desafíos. Si creemos que podemos lograr algo, es más probable que lo intentemos y perseveremos. Por el contrario, un autoconcepto negativo puede llevarnos a evitar oportunidades y a limitar nuestro potencial.

En el consultorio, trabajamos juntos para derribar esas creencias limitantes. A través de la psicoterapia, invito a mis consultantes a explorar sus fortalezas, a reconocer sus logros y a redefinir su narrativa personal. Este proceso no solo mejora su autoconcepto, sino que también les permite abordar la vida con mayor confianza, resiliencia y calidad de vida.

Cada pequeño paso cuenta. Aprender a vernos con compasión y a aceptar nuestras imperfecciones es crucial. La autocompasión nos ayuda a ser más amables con nosotros mismos y a enfrentar la vida con una nueva perspectiva.

Es desde aca que pienso que el autoconcepto es un espejo que podemos limpiar y ajustar. Al hacerlo, no solo transformamos nuestra visión de nosotros mismos, sino que también impactamos en nuestras relaciones y en cómo nos enfrentamos al mundo.

Mtro. Brian Moreno - 7/09/2024

#autoconcepto #saludmental